Lesiones en el ciclismo. Pie caliente.

El pie caliente es una metatarsalgia que cursa con dolor y quemazón en la planta del pie a la altura de la cabeza de los metatarsianos, en la zona que coincide con el apoyo de la cala sobre el pedal.

Viene provocado por una compresión de los nervios plantares que discurren entre los metatarsianos. También puede provocar este dolor un neuroma de Morton (engrosamiento del nervio entre el tercer y cuarto metatarsiano).
Dicha compresión puede venir por unas zapatillas muy estrechas (a veces el dolor del pie comienza después de un tiempo pedaleando, esto es debido a que el pie se ensancha y la zapatilla no), una suela demasiada blanda, un problema articular del pie o tobillo (varo, valgo, exceso de puente, hundimiento de los metatarsianos..), un pedal demasiado pequeño (no es aconsejable el uso de pedales de montaña para carretera).
Las soluciones varían según la causa:  retrasar un poco las calas y bajar el sillín la misma distancia que retrasemos las calas, usar calcetines más finos, plantillas, almohadillas para los metatarsianos, zapatillas más rígidas, pedales más amplios, cuñas para el valgo…
El tratamiento para el neuroma de Morton es médico mediante inyecciones de cortisona o cirugía.

2 comentarios sobre “Lesiones en el ciclismo. Pie caliente.

  1. En el ámbito podologico a veces una solución provisional antes de llegar a la cirugía o las infiltraciones puede resultar satisfactorio un vendaje en corbata de los dedos afectados para descomprimir el pinzamiento entre el nervio y ligamento transverso o también, una ortesis plantar con una almendra o bulto justo después de las cabezas para abrir el espacio y casa evitar pinzamiento. En mi opinión siempre hay que intentar soluciona conservadoras antes de entrar en métodos más agresivos aún que los anteriores no siempre llegan a solucionar los problemas.

    1. Hola! Gracias por comentar.Efectivamebte existen varios tratamientos conservadores antes de la cirugía. En fisioterapia, ese neuroma suele ir asociado a una caída del arco metatarsal, con lo que toda terapia que va encaminada a mantener la buena mecánica del pie suele obtener buenos resultados. Un saludo.

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